Финландска сауна
Представлява помещение, облицовано с дърво. Температурата се загрява до близо 100°С с електрически или печки с дърва, в които са разположени вулканични камъъни. Примесено с аромат на мента или евкалипт, гореща дървесина, в сауната се създава неповторимо усещане. Престоят в сауна трябва да е в рамките на 10-15 мин. Следва охлаждща процедура. Финландците са скачали голи в ледено студено езеро.
За изграждането на този тип сауна се използва дървен материал с ниско съдържание на смола, издържлив и плътен, съдържащ много малки чепове. Северният смърч е такъв. Финландски сауни се изграждат по стандартни и индивидуални проекти.
Често използван материал за сауна е Бял Бор, сушен при специални условия. Луксозен материал със суха здрава дървесина, без чепове, чист дървесен строеж.
Червен кедър е прекрасен материал с антибактериални свойства и красива дървесна структура.
Хемлок е хвойново дърво, известно с природната си сила и здравина, красива и гладка дървесна структура. Не се нагрява при високи температури и не се деформира.
Финландски северен смърч е достъпен и разпространен материал за изграждане на сауни, с ниска цена, и устойчивост.
За изработка на пейки в сауната често се използва Абачи - лек дървесен материал, не се загрява, не попива миризми при висока температура и лесно се поддържа. Подходящи са и смърч, алдер, аспен.
Арома сауна / Aroma sauna
Тип сауна с терапевтичното влияние на ароматите върху хората.
Съчетанието от пара и ароматни етерични масла е перфектната комбинация, която има по-силно въздействие от финландската суха сауна. Вдишването на лавандула, смирна или евкалиптова есенция е препоръчително за прочистване на белите дробове и дихателните пътища. Температурата на нагряване в арома сауната е средно 70 ºС, при влажност на въздуха до 30%.
Билкова сауна
Билковата сауна е разновидност на финландската сауна, но с по ниска температура. Използват се билки, треви и иглолистни клонки.
Инфраред сауна / Infrared warmth cabine
Инфраред сауната (инфрачервена кабина) е лесна за ползване. Затопля помещението не с печка с камъни, а с инфрачервени лъчи. Системата е подходяща за отпускане или терапия както за частни домове, така и за обществени салони.
За разлика от финландската сауна, в инфрачервената кабина не се развива такава висока температура и влажността е по-умерена (около 50-60%, за разлика от финландската – около 30%). Процедурата е по-щадяща и се предпочита при сърдечно болни. Материалите за изработка са същите като при финландската, като в по-голямата си част избора на материал зависи от визуалните предпочитания.
Руска сауна
Руска баня - класически вариант, познат на всички. В банята има печка на дърва, която нагрява камъни, с голям коефициент на задържане на топлина, които затоплят помещението. След като се нагреят достатъчно, камъните се поливат с вода, за да се образува пара.
Напарването става на пейки. Колкото по-високо се намира пейката, толкова по-гореща е парата. Задължителен атрибут на руската баня е метличката (брезова, дъбова и т.н.), с която се нанасят удари по разгорещените тела.
Ловна сауна – Тиролска «ловна» сауна
Особеността на ловната сауна е в това, че нагретите на открит огън минерални камъни се поставят в меден съд и се заливат с вода. В следствие на това се отделят микроелементи, които се съединяват с водната пара.
Биосауна / Biosauna
Биосауната е по-лека версия на класическата финландска сауна - температура от 55 до 60 градуса, влажност - средно 60%. Съчетава съвременните технологии (цвето- и звукотерапия) и екологично-чисти биоминерали.
Кварцови сауни
Камъните притежават магическа и биологична сила, носят определена енергийна информация.
Кварцът е сред необикновените минерали. Камъчетата на планинския кристал и аметиста намират своето приложение в декоративната облицовка на сауните. Те притежават уникални свойства, произвеждащи лечебен ефект при определена степен на нагряване и ниво на влажност.